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Chihuahua

Recomienda IMSS ejercicio para mejorar calidad de vida

El Instituto Mexicano del Seguro Social, exhorta a los adultos mayores a que acudan a sus Unidades de Medicina Familiar (UMF), de adscripción para que reciban atención y orientación adecuada sobre los cuidados a su salud, alimentación, prevención de enfermedades, hábitos saludables y ejercicios propios a la edad.

En todas las Unidades de Medicina Familiar del Seguro Social a través de sus Programas Integrados de Salud -PREVENIMSS-, se llevan a cabo platicas educativas sobre las principales amenazas que existen para la salud del adulto mayor, alimentación, ejercicios conforme a su edad, con el objetivo que las personas de la tercera edad lleven una vida plena y sobretodo saludable.

Para prevenir enfermedades se recomienda una alimentación saludable y para mantener la vitalidad es fundamental que ñas personas adultas realicen ejercicio.

Especialistas del Seguro Social recomiendan realizar alguna actividad física porque ayuda a prevenir enfermedades, mejora el trabajo del corazón, mantiene la presión estable, normaliza los niveles de azúcar y grasas en la sangre, fortalece el aparato respiratorio y muscular, disminuye el estrés, mejora la calidad del sueño y el descanso físico, así como el autoestima y la sensación de bienestar, además disminuye la depresión en personas que la padecen.

 

Otra de las recomendaciones que dan los expertos y que en muchas ocasiones no se les da mucha importancia ya que la familia o el propio adulto se enfocan solo en la enfermedad que presenta en ese momento, es la de consultar al dentista por lo menos una vez al año ya que las caries y la inflamación de las encías causan pérdida de los dientes, mal aliento, mala digestión y en ocasiones

infecciones del corazón y los riñones; es por ello que se debe mantener una higiene bucal adecuada.

Además de la pláticas de información que se imparten en las Unidades de Medicina Familiar; en los Centros de Seguridad Social se llevan a cabo programas en los cuales los adultos mayores pueden ejercitarse y aprender algún arte u oficio que mantenga su salud física y mental.

Son recomendables las clases de baile, yoga, gimnasia suave, tai chi, cocina, música, manualidades, entre otros, que ayudan a mantener la resistencia, flexibilidad y fuerza física, mismas que aumentan el esfuerzo que se necesita para las actividades diarias sin fatigarse y llevar una vida ágil y autónoma.

El envejecimiento es un procesos natural e irreversible que avanza a lo largo de nuestras vidas, por ello es que debemos seguir los programas que lleva a cabo Prevenimss en todas sus clínicas y hospitales el cual está diseñado para prevenir enfermedades y mejorar la salud desde el momento en que nace hasta la vida adulta.

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Chihuahua

La presidenta de México Claudia Sheinbaum y la gobernadora de Chihuahua Maru Campos suman esfuerzos en favor de las comunidades rarámuri

En un esfuerzo conjunto en beneficio de los pueblos originarios, la presidenta de México, Claudia Sheinbaum y la gobernadora Maru Campos, encabezaron la firma de los decretos de Reconocimiento de Propiedad Comunal Tradicional de Tierras para dos comunidades rarámuri.

Durante el acto que se desarrolló en la comunidad de Mogótavo, municipio de Urique, ante la presencia de habitantes de la región y funcionarios de los distintos órdenes de Gobierno, también se efectuó la Evaluación del Plan de Justicia de los Pueblos de la Sierra Tarahumara.

Los documentos rubricados contemplan el resarcimiento, restitución y titulación de 963 hectáreas de tierra como propiedad comunal tradicional a favor de la comunidad de Bosques de San Elías Repechique, en el municipio de Bocoyna y de 1,485 hectáreas a favor de la comunidad tradicional de Guasachique, localizada en el municipio de Balleza.

Se trata de los primeros dos procedimientos de un total de 11, que continuarán su curso respectivo, todos pertenecientes al pueblo rarámuri y que se desarrollan en el marco del Plan de Justicia para los Pueblos Originarios. 
 
En el marco de dicho acto, Maru Campos afirmó que comparte con la presidenta Sheinbaum, la convicción de transformar los derechos en garantías, para todos por igual, por lo que afirmó, estará siempre dispuesta para trabajar en ese sentido.

En su mensaje la mandataria chihuahuense destacó que su administración ha hecho esfuerzos sin precedentes para atender la deuda histórica que se tiene con los habitantes de la región serrana, por lo que acciones como la de este día son un complemento para hacer justicia a los pueblos originarios.

Indicó que en los primeros tres años de su Gobierno, se ha destinado un presupuesto superior a los 2 mil millones de pesos, a los que se suman los recursos de los programas ordinarios de apoyo a comunidades rurales.

Lo anterior a través de la estrategia interinstitucional “Juntos por la Sierra Tarahumara”, que incluye proyectos relacionados con vivienda, suministro de energía no convencional, así como la mejora de los servicios de salud, de educación y nutrición infantil y materna.

“Recibimos el estado con sólo 9 Cerenam’s (Centros Regionales de Nutrición y albergue Materno) para toda la región serrana. Hoy la Sierra Tarahumara cuenta con 20 en funciones, que han atendido y salvado (de la desnutrición) a más de 6 mil 300 niñas, niños y madres”, enfatizó.

Añadió que el año entrante serán inaugurados otros 5 de estos Centros, para continuar con esta labor.

Informó que en 2024 se destinó prácticamente la totalidad de los recursos del Fondo de Infraestructura Social para las Entidades (FISE) para atender a los municipios serranos, lo que ha permitido implementar distintos programas para proveer de agua potable a más de 5 mil familias de la zona serrana.

Agradeció y felicitó a la presidenta, Claudia Sheinbaum, por impulsar los Diálogos por la Paz a lo largo del país, al señalar que se trata de una iniciativa solidaria y humanitaria, que considera la participación de autoridades y sociedad en general.

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