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¿Cuánto cuesta quemar tus tentempiés favoritos?

La fórmula mágica del gimnasio es muy sencilla: las calorías que entran versus las calorías que salen.
Muchos creemos que después de sudar en el gimnasio, nos hemos ganado la licencia para darnos el capricho de comernos un snack.
En la práctica, sin embargo, las matemáticas no son tan fáciles: es muy fácil sobrestimar cuántas calorías quemamos en una sesión e infravalorar las calorías que hay en un tentempié.
El deprimente resultado es que mucha gente que quiere bajar kilos haciendo ejercicio, en realidad los acaba ganando: hasta un 68%, según un estudio.
Por eso, BBC Future ha explorado la tabla de la Escuela Médica de Harvard que expone cuántas calorías se queman en todo tipo de ejercicios, desde el sexo hasta el ciclismo de larga distancia.
Con esta información, comparamos exactamente cuánto cuesta quemar tus snacks favoritos.
Pero ojo: los datos exactos varían de persona a persona; los de aquí son para alguien de 70 kilos.
En comparación con el acto de dormir, en el que también se queman algunas calorías, incluso algo tan simple como sentarse frente a una computadora, mascar chicle o leer un libro son equivalentes a comer algunos modestos tentempiés.
Te sorprenderá, sin embargo, saber qué pocas calorías se queman durante actividades aparentemente energéticas como el sexo, o cuántos kilómetros tienes que recorrer para quemar una hamburguesa con patatas.
El ejercicio ofrece muchos beneficios además de la pérdida de peso, obviamente. Pero si aspiras a tener una figura más esbelta o tonificada, o simplemente quieres mantener tu peso estable, merece la pena conocer los hechos antes de ir al gimnasio o darte un atracón en la despensa.
1 hora nadando es equivalente a 5.5 latas de coca cola, 1 hora en bicicleta equivale a 3 donas, 1 hora mascando chicle equivale a una pringle, 1 hora corriendo a un big mac con papas , 1 hora bailando equivale a 3 copas de vino, 1 hora de sexo equivale a 28 gramos de queso en hombres y 50 gramos de queso en mujeres.

Fuente BBC

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Poncho de Nigris se harta de Adrián Marcelo y lo reta a golpes

Poncho De Nigris retó públicamente aAdrián Marcelo a un combate en la Arena Monterrey, buscando resolver sus diferencias de manera física. La propuesta surgió después de que el youtuber abandonara La Casa de los Famosos México 2, luego de realizar diversos comentarios machistas y misóginos que incluso provocaron la salida de los patrocinadores del show.

En una entrevista con Jorge ´El Burro´ Van Rankin, Poncho expresó su molestia por las faltas de respeto de Marcelo y sugirió que la mejor forma de terminar con el conflictosería con una pelea. «No voy a permitir que me falte al respeto públicamente nuevamente,» declaró De Nigris.

El actor mexicano señaló que anteriormente ya habían discutido  la posibilidad de enfrentarse en el ring, pero que ahora, con la tensión en su punto más alto, era el momento adecuado para hacerlo.

«No voy a permitir que me vuelva a faltar al respeto públicamente y ya (…) hay una competencia pendej… y hay una relación amor-odio entre nosotros. Yo, sinceramente Adrián, me gustaría… íbamos a hacer una pelea hace mucho y ahora sí que está caliente y que hay movimiento fuerte, te invito a que se acaben los rencores y las rencillas y vamos a hacer una pelea en la Arena Monterrey», dijo.

Aunque Adrián Marcelo no ha respondido a esta invitación, las tensiones entre ambos no son nuevas. De Nigris había intentado aconsejar al youtuber sobre cómo participar en La Casa de los Famosos, compartiendoestrategias basadas en su propia experiencia en la primera temporada del reality. Sin embargo, Marcelo ignoró estos consejos.

De Nigris lamentó que Marcelo no haya escuchado sus sugerencias, especialmente porque había intentado ayudarlo a tener éxito en el reality. Según él, la estrategia del equipo de Marcelo no funcionó porque carecían de la cohesión y la inteligencia emocional que caracterizó a otros equipos exitosos, lo que llevó a su pronta eliminacióndel show.

La propuesta de un combate en la Arena Monterrey ha captado la atención del público, dejando la expectativa de si Adrián Marcelo aceptará el reto o si la tensión entre ambos continuará sin resolverse.

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