Conecta con nosotros

Acontecer

10 tips para no subir de peso en San Valentín

Published

on

San Valentín es sinónimo de festejo y alegría para todos aquellos que tienen la fortuna de ser felices en pareja. Los enamorados suelen celebrarlo con copiosas cenas, pero ¿cómo hacer para que el exceso no se refleje en el cuerpo? El sitio Salud180.com da los mejores consejos:

1. Evita los regalos altos en carbohidratos. Aparte de chocolates o pasteles, regalar un libro o una membrecía puede ser una excelente opción que ayude a cuidar el peso.

2.  Prepárate. Si tienes una comida o cena donde probablemente comerás alimentos hipercalóricos; trata de que las otras dos comidas sean más ligeras para que la cuenta total de calorías no rebase el consumo recomendado por los especialistas.

3. Di no al exceso. Evita siempre el exceso, no repitas ningún plato, por más rico que sea. Come sólo la mitad del postre o compártelo con tu pareja, es más romántico.

4. Licor. Si bebes, evita los licores y cócteles dulces. Cambia los refrescos convencionales por refrescos sin azúcar.

5. No reduzcas tu actividad física. Si es posible, ese día trata de realizar el doble de ejercicio.

Seguir leyendo en melodijeron.com.mx  siguenos en twitter y facebook

bizcocho-corazon-2-668x400x80xX

Clic para comentar

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Acontecer

Marzo será el mes de las mujeres en el Estado de Chihuahua

Published

on

Las mujeres han sido clave en el desarrollo social, cultural, económico y político del Estado, pero continúan enfrentando desigualdad, discriminación y violencia que restringen el pleno ejercicio de sus derechos, por ello, el Congreso del Estado declaró el mes de marzo como “Mes de las Mujeres”, acto que representa una acción afirmativa que busca fortalecer la participación social e institucional en torno a los derechos humanos de las mujeres.

Fue la diputada Irlanda Márquez Nolasco presidente de la Comisión de Igualdad dio lectura al dictamen correspondiente, en el cual se detalla que la ONU ha establecido como objetivo número 5 de la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible “Lograr la igualdad de género y empoderar a todas las mujeres y niñas”, por ello la necesidad de fortalecer las acciones necesarias.

El 8 de marzo de cada año, es reconocido a nivel mundial como el Día Internacional de la Mujer, fue en el año de 1975 establecido por la Organización de las Naciones Unidas (ONU), como una fecha conmemorativa para reconocer su igualdad, justicia y participación plena en la sociedad, a esta conmemoración se unen las mujeres de todos los continentes; por ello, Chihuahua refuerza las acciones con la declaratoria, a fin de convertir al mes citado, en un periodo dedicado a acercar la historia, la cultura y las diversas realidades de las mujeres a la sociedad.

Es importante destacar que, la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, la CEDAW y la Convención de Belém do Pará; así como la Ley General para la Igualdad entre Mujeres y Hombres, la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia, Ley de Igualdad entre Mujeres y Hombres del Estado de Chihuahua y la Ley Estatal del Derecho de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia, establecen la responsabilidad del Estado para impulsar políticas públicas, acciones de capacitación y programas de sensibilización dirigidos a eliminar la violencia y garantizar la igualdad sustantiva.

Cabe destacar que la iniciativa que dio origen a esta declaratoria, fue presentada por la diputada América Aguilar Gil.

Continuar Leyendo
Publicidad
Publicidad
Publicidad

Más visto