Chihuahua

No omitas alimentos por agua, puedes dañar tu organismo

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en Chihuahua, recomendó tomar un litro de agua al día, tras destacar las bondades que esto genera, más, si se complementa con una buena alimentación y ejercicio.

A través del área médica, indicó que no existe una medida exacta sobre la cantidad que se debe de tomar, ya que esto varía de acuerdo a cada persona, además si padece alguna enfermedad que le condiciona restricción de líquidos.

Por lo tanto, se recomienda que sea de alrededor de 1.5 a dos litros por día, y considerar que las frutas, verduras y alimentos que se consumen llevan ya incluida una cantidad considerable de líquido.

Asimismo, advirtió que consumir agua en exceso ocasiona orinar con más frecuencia y como resultado exista pérdida de electrolitos como el sodio, potasio y magnesio necesarios para mantener funciones orgánicas

En ese sentido, hizo hincapié en que la pérdida del cuerpo de magnesio, puede afectar a la actividad cerebral, así como, la del potasio puede ocasionar alteración de la función cardiaca.

Por lo tanto, recalcó que tomar agua es bueno para la salud, pero consumirla en exceso como sustituto de los nutrientes que contienen los alimentos puede ocasionar alteraciones en la función normal del organismo.

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Chihuahua

Concluye “Rally Centinela” tras intensas jornadas de destreza

Tras una semana de actividades físicas y de destreza policial concluyó el Rally Centinela, en donde los elementos participantes de la Secretaría de Seguridad Pública del Estado (SSPE), demostraron sus capacidades tácticas y habilidades en equipo.

Las últimas jornadas de este evento, contaron con recorridos de obstáculos y resistencia en la pista “el infante”, así como de extracción de elementos en camilla, donde el trabajo en equipo fue vital.

Asimismo, los integrantes de los 7 equipos, completaron una prueba de manipulación de arma de fuego, donde se evaluó el tiempo y la destreza en el desensamble de las mismas.

Por otro lado, la jornada final del rally, se efectuó este sábado 27 de abril, y contó con la actividad “Rally Familiar Centinela”, en el que participaron las familias de los participantes, quienes realizaron divertidas pruebas de destreza física y coordinación.

La clausura de este evento, contempló la premiación del grupo ganador del Rally, siendo el equipo SWAT quienes sumaron mejor puntuación durante los eventos policiales, que incluyeron prueba de tiro, actividad física, rapell, intervención en domicilio en situación de riesgo; medicina de combate, futbol, entre otras,

El equipo los Buhos y el equipo Fenix, de Despliegue y seguridad Ejecutiva respectivamente, quienes obtuvieron el segundo y tercer lugar.

Cabe señalar que, esta justa se realizó en conmemoración del segundo aniversario de la creación de los Grupos Especiales de Estado Mayor, y contó con la participación de equipos del Centro de Mando C7-iA, Inteligencia y Análisis Policial, Seguridad Ejecutiva, Despliegue Policial, Movilidad, SWAT y detectives del área de Estado Mayor.

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