Chihuahua

Recomiendan mantenerse hidratado ante llegada del calor

Ante el gradual incremento de la temperatura en el ambiente, El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, señala la importancia de mantener la adecuada hidratación que garantice las funciones renal, digestiva y circulatoria del cuerpo,

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hace 11 años

May 7, 2015

Admin

El cuerpo de un adulto sano contiene aproximadamente 60 por ciento de agua y para mantener este equilibrio, es importante ingerir al día la misma cantidad de los líquidos que se eliminan a través de la respiración sudor y excreción.

Para evitar la deshidratación, el IMSS recomienda tomar agua y alimentarse de forma saludable, tomando en cuenta que las frutas y alimentos preparados también proveen líquidos al organismo. Al salir de casa también hay que mentalizarse de llevar siempre una botella con agua en el bolso o la mochila, ya que ésta será una reserva de líquido presente en el lugar al que se vaya.

Debe usarse ropa de fibras naturales y si se practica deporte o realizan actividades físicas extenuantes, beber agua antes, durante y después de la misma, ya que los líquidos llegan primero a los órganos más importantes como corazón, cerebro y riñón. La falta de hidratación en el resto del cuerpo produce fatiga muscular.

Cuando al cuerpo le falta agua, activa mecanismos a nivel neurológico como la sed, que hace que la boca se reseque y sea necesario ingerir líquidos, de lo contrario se desencadena el proceso de deshidratación lo que podría dañar células y tejidos, puesto que el organismo buscará obtener agua de otra partes del cuerpo para garantizar las funciones primordiales.

Para compensar esa falta de líquidos, se restringe la irrigación cerebral y se reducen las actividades neurológicas, lo que puede producir que la persona responda a las órdenes pero con lentitud, fatiga o dificultad para la concentración; pérdida del sentido; mareos; incluso llegar a un estado de coma, principalmente en menores y personas de la tercera edad.

La disminución de la ingesta de líquidos es muy peligrosa en niños y en adultos mayores porque son más susceptibles a perder la homeostasis -equilibrio hidroelectrolítico-.

El Instituto, exhorta al derecohabiente y público en general a que cuide su salud, mantenga una alimentación saludable y ordenada así como procurar el consumo de agua natural.

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Chihuahua

Pronostican lluvias, frío y posible nieve este fin de semana en el estado

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hace 12 horas

Feb 6, 2026

segundoasegundo

La Coordinación Estatal de Protección Civil informó que durante este fin de semana se prevé la presencia de lluvias en diversas regiones del estado, así como temperaturas frías por las mañanas y heladas en la Sierra Tarahumara, debido a la influencia de un sistema frontal ubicado en el sur de Estados Unidos en interacción con un canal de baja presión.

De acuerdo con el reporte, las precipitaciones se presentarán de forma dispersa a moderada, con chubascos principalmente en la zona sureste de la entidad y lluvias aisladas en otros puntos. Además, existe la posibilidad de caída de aguanieve y/o nieve en partes altas de la región serrana durante la noche del sábado y la madrugada del domingo.

Durante este periodo, el cielo se mantendrá de mayormente nublado a nublado. Se esperan vientos con velocidades de entre 10 y 20 kilómetros por hora, así como rachas que podrían superar los 45 kilómetros por hora en regiones del oeste, suroeste, centro y sureste del estado, lo que podría generar reducción de visibilidad y condiciones adversas en carretera.

Para el domingo 8 de febrero, las condiciones meteorológicas serán similares. Se pronostican vientos de 10 a 20 kilómetros por hora, con ráfagas que podrían superar los 35 kilómetros por hora en zonas del oeste, suroeste, sureste y este. Las lluvias continuarán de manera dispersa a moderada, con chubascos en el sureste y precipitaciones aisladas en el resto del territorio estatal.

Asimismo, se mantiene la probabilidad de caída de aguanieve y/o nieve en partes altas de la Sierra Tarahumara durante la mañana del domingo y la madrugada del lunes, lo que podría generar afectaciones por bajas temperaturas y condiciones resbaladizas en caminos y carreteras de la región.

Protección Civil exhortó a la población a mantenerse informada a través de los canales oficiales, extremar precauciones ante las bajas temperaturas, proteger a personas vulnerables, asegurar objetos que puedan ser desplazados por el viento y conducir con cuidado.

En cuanto a las temperaturas, la máxima prevista para el sábado se registrará en el municipio de Chínipas, con 27 grados centígrados, mientras que la mínima se espera en El Vergel, con menos un grado. Para el domingo, se anticipan valores similares en todo el estado.

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