Salud y Bienestar

Toma en cuenta estas recomendaciones ante intenso calor

En esta temporada de calor, la cual es caracterizada por las altas temperaturas que se presentan, la Secretaría de Salud da a conocer algunas recomendaciones para el cuidado de la salud.

Entre los malestares que pueden contraer los ciudadanos se encuentran: golpe de calor, insolación, agotamiento por calor y quemaduras por la extensa exposición al sol. Algunos de los síntomas suelen ser: temperatura mayor a 40 grados centígrados, piel caliente, seca y enrojecida, dolor de cabeza, sed, y confusión mental.

La deshidratación ocurre cuando una persona pierde más agua y sales minerales de las que consume y puede evitarse consumiendo dos litros de agua al día, además de caldos, atoles, jugos y Vida Suero Oral (VSO).

Se debe brindar especial atención al cuidado de los niños, embarazadas y adultos mayores, ya que son más susceptibles a sufrir problemas de salud ocasionados por las altas temperaturas de esta temporada.

Se recomienda no permanecer ni dejar dentro de los automóviles por largos periodos de tiempo, ya que la temperatura aumenta considerablemente, y puede ocasionar problemas graves en la salud.

Las medidas preventivas para disminuir riesgos en la salud son: uso de bloqueador, no exponerse al sol en un horario de 11:00 de la mañana a 3:00 de la tarde, utilizar sombreros y sombrillas, utilizar ropa ligera y de colores claros, mantenerse hidratado, y preparar de manera adecuada los alimentos.

La Secretaría de Salud exhorta a la población a tomar en cuenta estos puntos, para evitar padecer problemas de salud ocasionados por las altas temperaturas en esta temporada de calor.

Revista

Autodiagnósticos de salud mental en redes sociales generan preocupación

10 de octubre de 2026 – 03:47 Hrs. Las redes sociales han transformado la percepción de la salud mental, promoviendo un enfoque rápido y emocional que a menudo resulta distorsionado. En plataformas como TikTok e Instagram, se ha vuelto común que miles de usuarios se autodiagnostiquen con condiciones como ansiedad, Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), depresión y trastornos de personalidad, basándose en videos breves que simplifican condiciones clínicas complejas a solo tres síntomas aislados.

Este fenómeno ha comenzado a reflejarse en consultas psicológicas y en interacciones cotidianas, donde tanto jóvenes como adultos llegan convencidos de padecer un trastorno tras identificarse con un clip de 30 segundos. Especialistas en salud mental advierten que el consumo compulsivo de estos videos cortos puede alterar la atención, la memoria y el estado emocional de las personas. Este agotamiento emocional puede llevar a muchos a interpretar síntomas comunes como indicativos de padecimientos severos.

Además, los expertos señalan que esta tendencia no solo trivializa la salud mental, sino que también genera confusión, estigmas y retrasos en la búsqueda de atención profesional. La romantización de los diagnósticos, que se convierten en etiquetas identitarias y contenido aspiracional, agrava el problema al normalizar señales de alarma que requieren una evaluación clínica adecuada. El algoritmo de las plataformas sociales, al repetir y amplificar estas experiencias, refuerza la sospecha inicial del usuario dentro de burbujas digitales donde todo parece encajar.

Un ejemplo de esta situación es la historia de Mariana, quien comenzó a explorar TikTok una madrugada para distraerse del insomnio. En su búsqueda, se encontró con una serie de contenidos sobre TDAH, donde usuarios enumeraban tres señales: dificultad para concentrarse, procrastinación y sensibilidad al rechazo, afirmando que si alguien se identificaba con estas características, probablemente padecía el trastorno. Mariana se vio reflejada en estas descripciones y, en menos de una hora, construyó una narrativa sobre sí misma influenciada por el algoritmo, que le ofreció más testimonios y listas de síntomas, llevando a una conclusión precipitada sobre su salud mental.