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Emiten recomendaciones para disminuir enfermedades respiratorias

La Delegación Estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en Chihuahua, a través de la Jefatura de Servicios Médicos, dio a conocer las siguientes recomendaciones para disminuir el contagio de enfermedades respiratorias:

  • Alimentarse bien; consumir verduras y frutas ricas en Vitamina C
  • Protegerse de cambios bruscos de temperatura
  • Completar los esquemas establecidos en la Cartilla Nacional de Vacunación
  • Vacunarse contra el Virus de la Influenza
  • Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, o utilizar gel con base de alcohol, al llegar de la calle y después de tocar áreas de uso común.
  • Cubrirse nariz y boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del codo al toser o estornudar.
  • No escupir. Si es necesario hacerlo, utilizar un pañuelo desechable, meterlo en una bolsa de plástico, anudarla y tirarla a la basura; después lavarse las manos.
  • Realizar una higiene adecuada de sus prendas: corbatas, sacos, bufandas, camisas de manga larga, abrigos, etc., de preferencia después de cada uso.
  • No tocarse la cara con las manos sucias, sobre todo nariz, boca y ojos
  • Limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común en: casas, oficinas, sitios cerrados, transporte, centro de reunión y otros; ventilar y permitir la entrada de luz solar.
  • Quedarse en casa cuando se tengan padecimientos respiratorios y acudir al médico si se presentan algunos de los siguientes síntomas: fiebre mayor a 38 grados, dolor de cabeza, dolor de garganta y escurrimiento nasal.

Finalmente, exhortó a su derechohabiencia acudir regularmente a los módulos de PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar, para una revisión oportuna de la salud.

 

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Invitan a la Carrera con Causa en San Felipe para prevenir el cáncer de mama

Invitan a la Carrera con Causa en San Felipe para prevenir el cáncer de mama

Chihuahua, Chih.— El próximo domingo 1° de junio se llevará a cabo la 28ª Carrera Rotaria con Causa, organizada por el Club Rotario San Felipe, con el objetivo de fomentar la prevención del cáncer de mama y generar conciencia sobre la importancia de la detección oportuna.

Bajo el lema “¡Únete a la causa que salva vidas!”, esta actividad deportiva y solidaria invita a correr por todas las mujeres que han enfrentado esta enfermedad: madres, hermanas, amigas… ¡y por todas las que aún pueden prevenirla!

¿Qué es el cáncer de mama?
Es una proliferación maligna de las células epiteliales que revisten los conductos o lobulillos mamarios. En México, el cáncer de mama es la principal causa de muerte por cáncer en mujeres. La detección temprana es crucial para mejorar las tasas de supervivencia. Sin embargo, muchos casos se diagnostican en etapas avanzadas debido a la falta de acceso a servicios de salud y al desconocimiento sobre la importancia de los exámenes preventivos.

Detección y diagnóstico
La herramienta más eficaz para la detección temprana es la mastografía, una prueba que permite identificar cambios antes de que sean palpables.

Factores de riesgo

Ser mujer y tener más de 40 años

Antecedentes familiares de cáncer de mama

Mutaciones genéticas hereditarias (BRCA1 y BRCA2)

Terapias hormonales prolongadas

Obesidad y sedentarismo

Por todo esto, tienes una cita este 1° de junio en la Ciudad Deportiva de Chihuahua para participar en esta carrera con causa. La salida será en un ambiente familiar que promueve la salud, la convivencia y el apoyo a una lucha que nos involucra a todos.

¡EJERCÍTATE, CONVIVE Y APOYA!

Regístrate en: www.cronomex.mx

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