Salud y Bienestar

El fraude del #BlueMonday y las razones por las que hoy no es el día más triste del año

La fórmula matemática fue «creada» hace 11 años pero luego se supo que era una estrategia de una agencia de turismo.
El fraude del #BlueMonday y las razones por las que hoy no es el lunes más triste del año
Un psicólogo británico aseguró haber creado hace ya 11 años una fórmula matemática para establecer que el tercer lunes de enero es el día más triste del año. Sin embargo luego se reveló que fue una estrategia de una agencia de turismo.
Según la fórmula del denominado «Blue Monday» intervienen varios factores que van desde el clima -frío, que sólo afecta al hemisferio norte-, el bolsillo y planes frustrados a poco de estrenar el calendario.
Aunque ya se sabe que es sólo un mito, resulta que #BlueMonday es hoy tendencia en local y global en Twitter.
La primera vez que se habló del Blue Monday fue el 24 de enero de 2005. Las redes sociales y los medios potenciaron el fenómeno que lleva el sello de Cliff Carnall, quien se desempeñaba como profesor del Centre for Lifelong Learning, dependiente de la Universidad de Cardiff (institución que salió a diferenciarse de él tras las críticas realizadas a su creación desde sectores académicos).
Arnall llegó a la conclusión de que el tercer lunes de enero es el más triste de los 365 días del año si se tiene en cuenta el clima, claro que él estaba pensando en el frío del norte y no en el verano que se vive en este lado del mapa. También entran en su ecuación el tiempo transcurrido desde las Fiestas, los gastos de los regalos navideños (muchos a pagar en este resumen de la tarjeta), el fracaso de los planes que uno hace en la mesa de Año Nuevo (adelgazar, dejar de fumar) y los bajos niveles de motivación, entre otros.
La fórmula fue acuñada como parte de una campaña publicitaria de la agencia de viajes Sky Travel y desde su origen es ridiculizada y rechazada por sectores académicos que afirman que no está respaldada por ninguna evidencia científica. Su propio creador la relativiza este año subido a una nueva estrategia promocional, esta vez de las Islas Canarias (España). Bajo la consigna #StopBlueMonday llama a ir contra lo establecido y usar este día como una oportunidad para el cambio. «Hay que rebelarse, las fórmulas valen para la generalidad, pero cada uno tiene que encontrar sus propias soluciones a su vida y sus necesidades. Tenés que aprender a gestionar tu vida de manera útil», explicó Arnall en diálogo con el portal ABC.

Agencias

Revista

Autodiagnósticos de salud mental en redes sociales generan preocupación

10 de octubre de 2026 – 03:47 Hrs. Las redes sociales han transformado la percepción de la salud mental, promoviendo un enfoque rápido y emocional que a menudo resulta distorsionado. En plataformas como TikTok e Instagram, se ha vuelto común que miles de usuarios se autodiagnostiquen con condiciones como ansiedad, Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), depresión y trastornos de personalidad, basándose en videos breves que simplifican condiciones clínicas complejas a solo tres síntomas aislados.

Este fenómeno ha comenzado a reflejarse en consultas psicológicas y en interacciones cotidianas, donde tanto jóvenes como adultos llegan convencidos de padecer un trastorno tras identificarse con un clip de 30 segundos. Especialistas en salud mental advierten que el consumo compulsivo de estos videos cortos puede alterar la atención, la memoria y el estado emocional de las personas. Este agotamiento emocional puede llevar a muchos a interpretar síntomas comunes como indicativos de padecimientos severos.

Además, los expertos señalan que esta tendencia no solo trivializa la salud mental, sino que también genera confusión, estigmas y retrasos en la búsqueda de atención profesional. La romantización de los diagnósticos, que se convierten en etiquetas identitarias y contenido aspiracional, agrava el problema al normalizar señales de alarma que requieren una evaluación clínica adecuada. El algoritmo de las plataformas sociales, al repetir y amplificar estas experiencias, refuerza la sospecha inicial del usuario dentro de burbujas digitales donde todo parece encajar.

Un ejemplo de esta situación es la historia de Mariana, quien comenzó a explorar TikTok una madrugada para distraerse del insomnio. En su búsqueda, se encontró con una serie de contenidos sobre TDAH, donde usuarios enumeraban tres señales: dificultad para concentrarse, procrastinación y sensibilidad al rechazo, afirmando que si alguien se identificaba con estas características, probablemente padecía el trastorno. Mariana se vio reflejada en estas descripciones y, en menos de una hora, construyó una narrativa sobre sí misma influenciada por el algoritmo, que le ofreció más testimonios y listas de síntomas, llevando a una conclusión precipitada sobre su salud mental.