Melissa tronó con Antonio hace casi un año. Aunque no terminaron en conflicto, el distanciamiento fue casi inmediato, y ella decidió alejarse por completo de las cosas que la vinculaban con él, para poder‘olvidarlo’ más rápido, y al parecer, lo había logrado.

Hace poco tiempo, comenta la joven de 27 años, Antonio le envió una solicitud de amistad en Facebook, lo cual le causó una gran confusión, pues a pesar de que acaba de iniciar una nueva relación, acepta que aún siente algo por su ex, y que al verlo nuevamente en su perfil, retomó un fuerte sentimiento casi como el que experimentaba cuando eran pareja.

Igual que ésta, existen cientos de historias similares. Pero en la mayoría, el reto no se enfoca simplemente en agregar o rechazar a una persona, sino que, el dilema real es qué tan preparadose está para integrarlo nuevamente en su vida.Comenta Dolores Mercado, profesora de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México, UNAM, que no se debe tomar a la ligera una situación de ese estilo, ya que en un gran número de casos, los involucrados terminan nuevamente con algún vínculo sentimental, y con los mismos problemas del pasado: “Es importante realizar una autovaloración. Es decir, preguntarse a sí misma si existe estabilidad y equilibrio emocional para decidir acertadamente y no dañarse de nuevo. De igual forma, tener presente que la emotividad distorsiona la perspectiva, y por ello, es indispensable aclarar las ideas para no volver a caer en lo mismo de antes”, comenta la especialista.

Y recomienda considerar los siguientes puntos clave, para saber si ya estás preparada para ver a tu ex y saber con certeza lo que sientes y lo que te gustaría que pasara:

TOMA NOTA

– Pregúntate. ¿Qué sientes cuando lo ves? Si tu respuesta es aún muy confusa, o está llena de sensaciones buenas y malas,  es mejor que te des un tiempo para pensar.

-En muchas ocasiones, la inseguridad y la soledad juegan el papel de solapador, es decir, que en esemomento de duelo y duda, todo puede pasar, incluso que olvides todo lo que no te agrada de él, lo perdones y continúen con esa relación que no te hace feliz.

-Antes de apretar el botón “Aceptar solicitud”, recuerda que al hacerlo te puedes encontrar, por ejemplo, con su novia actual, personas nuevas, lugares que frecuentaban, y muchos factores que pueden atentar contra tu equilibrio, e incluso contra tu relación presente.

-Trata de verlo desde afuera. Así como aconsejas a algún ser querido, intenta esa dinámica contigo misma. Cuestiónate qué aportaría a tu vida volver a saber de él, si es o no positivo y necesario tener algún tipo de relación nuevamente.

-Tener bien definido qué fue lo que pasó. El orden de las ideas vinculadas a tu relación pasada, te ayudará a saber qué es lo que quieres y a tener una actitud justa con él, y si es así, no tendrás conflicto con agregarlo o verlo algún día por la calle.

ADEMÁS

Si ya estás decidida a aceptarlo en la red social, y no sabes qué es lo que pasará, un buen consejo es que, de lo que estés segura es de lo que sí quieres que pase, o qué elementos quieres que tenga esa “nueva” relación: “Hay que procurar que haya respeto recíproco. Además, poner atención que en las primeras pláticas, no salgan a relucir los problemas de antes, reproches,  o celos”, explica la especialista.

También, intenta que sea un amigo sin privilegios e igual a los demás,  es decir, que desde este nuevo comienzo, si sólo quieres amistad, le des el lugar adecuado y que no rebase esa delgada línea entre la amistad y el amor.

Y finaliza comentando que es indispensable que si todo fluye bien, y detectas que tu ex pareja ha evolucionado, es más congruente y tiene equilibrio emocional, busquen inmediatamente aclarar las dudas (si las hay), y plantear puntualmente lo que cada uno necesita en esta etapa de su vida